Ce provoacă somnambulismul? Emmanuel During - videoclip
Învățarea limba engleză cu subtitrări video paralele "Ce provoacă somnambulismul?". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 4 carte și 145 de video educativ în acces liber.
00:02:56
They're occasionally guided
by physical urges,
Ocazional sunt ghidați de nevoi fizice
like eating or pursuing sexual activities.
ca mâncatul și căutarea
activităților sexuale.
And some episodes involve the brain’s
fight or flight system,
Unele episoduri implică răspunsul
de tip luptă sau fugi,
during which the person might suddenly
perceive an imminent danger,
în timpul căreia persoana poate percepe
un pericol iminent
and vocalize, cry, or even jolt out of bed
and run away.
și să verbalizezee, să strige
sau chiar să sară din pat și să fugă.
00:03:15
These episodes,
called “sleep terrors,”
Aceste episoade,
chemate „teroare în somn,”
are more common in young children
and usually result naturally.
sunt mai întâlnite la copii
și de obicei se vindecă natural.
Indeed, sleepwalking is generally
more common in children,
Într-adevăr, somnambulismul în general
mai întâlnit la copii,
perhaps because the brain areas
that control the transition
poate fiindcă zonele creierului
care controlează tranziția
between sleep and wakefulness
are still developing.
dintre somn și treaz
sunt încă în curs de dezvoltare.
00:03:34
But the exact mechanisms that cause
sleepwalking remain unclear.
Însă mecanismul exact care cauzează
somnambulismul rămâne neclară.
Many cases appear to run in families,
while others are more mysterious.
Multe cazuri par să fie moștenite,
iar altele sunt mai misterioase.
Anything that could lead
to partial awakening
Se cred că orice ar putea duce
la trezirea parțială
is thought to increase the likelihood.
sporește probabilitatea.
This includes factors that promote
deeper slow-wave sleep—
Asta include factori care promovează
un somn de undă lentă mai profund —
00:03:53
like sedatives, hot sleep environments,
and operating on too little sleep—
ca sedativele, mediul cald
și funcționarea când dormi prea puțin —
or things that disrupt sleep—
like stress and other sleep disorders,
sau lucruri care perturbă odihna
ca stresul și alte probleme cu somnul,
such as sleep apnea
and restless leg syndrome.
ca apneea și sindromul
picioarelor neliniștite.
Doctors will usually evaluate
these factors and promote habits
De obicei, doctorii vor evalua
acești factori și vor promova obiceiuri
that aid in healthy sleep,
such as exercise, stress management,
care ajută la somn sănătos,
ca exercițiile, controlul stresului,
00:04:16
and a consistent and sufficient
sleep schedule.
și un program de odihnă
consistent și suficient.
They’ll also often recommend
safety measures,
Pe lângă acestea, ei recomandă
măsuri de precauție,
like hiding dangerous items, installing
door alarms and securing windows.
ca înlăturarea obiectelor periculoase,
instalarea alarmei, blocarea geamului.
If this doesn't help, they'll consider
certain medications.
Dacă acestea nu ajută, ei vor apela
la anumite medicamente.
But many of the available treatments
for sleepwalking
Însă multe din tratementele
pentru somnambulism
00:04:34
haven’t yet been rigorously studied,
nu au fost încă studiate riguros,
so how they work and how effective
they are is not entirely clear.
și nu este clar cum acționează
și cât de eficiente sunt.
So, what should you do
if you encounter a sleepwalker?
Deci, ce ar trebui să faceți
când întâlnești un somnambul?
A common misconception is that rousing
a sleepwalker causes irreparable harm.
O neînțelegere uzuală este că trezirea
unui somnambul face un rău ireparabil.
Fortunately, this is not true.
Din fericire, nu este adevărat.
00:04:55
However, trying to forcefully wake them
can cause confusion and distress.
Cu toate astea, încercarea de a-i trezi
poate duce la confuzie și sperietură.
The best practice seems to be
to gently guide them back to bed;
Cea mai bună metodă este
de a-i conduce înapoi la pat,
and, if they resist, to simply ensure
they’re safe until the episode resolves.
și, dacă refuză, să ne asigurăm
că sunt în siguranță.
SFÂRȘIT