Ce se întâmplă în corpul unui adolescent privat de somn. Wendy Troxel - videoclip
Învățarea limba engleză cu subtitrări video paralele "Ce se întâmplă în corpul unui adolescent privat de somn". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 4 carte și 152 de video educativ în acces liber.
00:04:26
including obesity, heart disease,
and diabetes.
inclusiv obezitatea,
bolile de inimă și diabetul.
Then there’s the risk of putting a
sleep-deprived teen behind the wheel.
Să nu uităm riscul la volan
pentru un adolescent lipsit de somn.
Studies have shown that getting five hours
or less of sleep per night
Studiile au arătat că un somn
de cinci ore sau mai puțin pe noapte
is the equivalent of driving with a blood
alcohol content above the legal limit.
e echivalent cu a conduce
cu o alcoolemie peste limita legală.
Researchers in this area have produced
tremendous science
Cercetătorii din acest domeniu
au făcut descoperiri extraordinare
00:04:49
showing the benefits of later start times.
care arată beneficiile
începerii mai târziu a orelor.
The findings are unequivocal.
Rezultatele sunt fără echivoc.
Teens from districts with later
start times get more sleep.
Adolescenții dorm mai mult în districte
unde școala începe mai târziu.
They're more likely to show up for school.
Sunt mai predispuși să vină la școală.
School absences dropped by 25%
in one district,
Absențele școlare au scăzut
cu 25% într-un district
00:05:03
and they're less likely to drop out.
și sunt mai puțin susceptibili
de a renunța la școală.
Not surprisingly,
they do better academically.
Ba chiar se descurcă mai bine
din punct de vedere academic.
Standardized test scores in math and
reading go up by 2 to 3 percentage points.
Scorurile standardizate
la literatură și matematică
cresc cu 2 până la 3 puncte procentuale.
cresc cu 2 până la 3 puncte procentuale.
That's as powerful as reducing
class sizes by one third fewer students.
Acest lucru are aceleași beneficii
ca o clasă cu o treime mai puțini elevi.
Their mental and physical health improves,
and their families are happier.
Se îmbunătățește sănătatea lor
mintală și fizică,
iar familiile sunt mai fericite.
iar familiile sunt mai fericite.
00:05:23
Even their communities are safer
because car crash rates go down—
Chiar și comunitățile sunt mai sigure,
deoarece ratele accidentelor auto scad,
a 70% reduction in one district.
o reducere de 70% într-un district.
Now, given these tremendous benefits,
you might think,
Având în vedere
aceste beneficii extraordinare,
well, this is a no brainer, right?
vă gândiți că așa ar trebui să fie.
So why have we as a society failed
to heed this call?
Așadar, de ce noi, ca societate,
nu facem lucrurile în acest fel?
00:05:40
Delaying start times presents many
logistical challenges.
Mutarea orelor mai târziu
prezintă multe neajunsuri logistice.
Updating bus routes, increased
transportation costs, impact on sports.
Actualizarea rutelor de autobuz,
creșterea costurilor de transport, impactul asupra antrenamentelor.
creșterea costurilor de transport, impactul asupra antrenamentelor.
Care before or after school.
Supravegherea înainte sau după școală.
But these are problems
we have to work through.
Dar acestea sunt probleme
pe care putem să le rezolvăm.
They are not valid excuses for failing
to do the right thing for our children,
Nu sunt scuze valide pentru a nu face
00:06:00
which is to start middle and high
schools no earlier than 8:30 a.m.
ceea ce trebuie pentru copiii noștri,
adică să înceapă școala nu mai devreme de 8:30 a.m.
adică să înceapă școala nu mai devreme de 8:30 a.m.
Districts around the country, big and
small, who have made this change,
Districtele din toată țara
care au făcut această schimbare
they’ve found that these
fears are often unfounded
au descoperit că aceste temeri
sunt adesea nefondate
and far outweighed by the
tremendous benefits
și depășite cu mult
de beneficiile extraordinare
for our student health
and performance
pentru sănătatea și performanța elevilor,
00:06:17
and our collective public safety.
precum și pentru siguranța
noastră publică colectivă.
SFÂRȘIT