Presiunea care sabotează performanța olimpicilor. Dominique Condo - videoclip
Învățarea limba engleză cu subtitrări video paralele "Presiunea care sabotează performanța olimpicilor". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 4 carte și 200 de video educativ în acces liber.
00:05:39
So no,
Așa că nu,
in elite sport, we should not ban
body composition assessment
În sportul de elită, evaluarea compoziției
corporale nu ar trebui interzisă.
because if used correctly,
it is an invaluable performance tool.
deoarece, dacă este utilizată corect,
este un instrument de performanță de neprețuit.
este un instrument de performanță de neprețuit.
However, the damage occurs
Cu toate acestea, daunele apar
when those numbers
are used as an identity.
atunci când aceste numere
sunt utilizate ca identitate.
00:05:56
The public weigh ins,
Cântăririle publice,
the comparison between teammates
compararea între coechipieri,
when measurement is used as punishment.
când măsurarea este folosită ca pedeapsă.
That's when science becomes shame.
Atunci știința devine rușine.
And we've all seen the fallout.
Și cu toții am văzut consecințele.
00:06:10
Serena Williams,
23-time Grand Slam champion,
Serena Williams, de 23 de ori
câștigatoare de Grand Slam,
was told her power
made her look too muscular.
i s-a spus că puterea ei o făcea
să pară “prea musculoasă“.
AFLW player Tayla Harris was body shamed
Jucătoarea AFLW Tayla Harris
a fost criticată
for an image that should
have been celebrated
pentru o imagine
care ar fi trebuit celebrată
as pure athletic brilliance.
ca strălucire atletică pură.
00:06:27
And even Olympic champion Emma McKeon
Și chiar campioana olimpică Emma McKeon
has spoken openly about the pressure
of appearance in swimming.
a vorbit deschis despre presiunea
aspectului în înot.
So the take home?
Concluzia?
Yes, physique and performance
may be linked,
Da, fizicul și performanța
pot fi legate,
but appearance should never
overshadow capability.
dar aspectul nu ar trebui
să eclipseze niciodată capacitatea.
00:06:44
So what happens when the balance
tips the wrong way?
Deci, ce se întâmplă atunci când
echilibrul se înclină în mod greșit?
Well, athletes can under-fuel.
Sportivii pot ajunge
să mănânce insuficient.
And from here, we see
the cascade of events.
Și de aici începe efectul în lanț.
Hormonal dysregulation,
Dereglări hormonale,
menstrual dysfunction,
probleme menstruale,
00:06:57
fatigue, bone loss, slower recovery.
oboseală, pierdere osoasă,
recuperare mai lentă.
The result?
Rezultatul?
Performance declines,
Performanța scade,
strength plateaus, injuries mount.
forța stagnează, accidentările
se înmulțesc.
And this isn't just specific to athletes.
Și acest lucru nu este
specific doar sportivilor.
00:07:11
Think about your own life.
Gândește-te la propria viață.
When was the last time you skipped a meal,
Când a fost ultima dată
când ai sărit peste o masă,
trained exhausted or didn't sleep well?
te-ai antrenat epuizat
sau nu ai dormit bine?
Did you perform better?
Ai avut performanțe mai bune?
Well neither do they.
Nici ei nu o fac.
00:07:24
Except their livelihoods depend on it.
Doar că, pentru ei,
asta le afectează direct cariera.
Prolonged low-energy availability
has been shown to reduce power output,
S-a demonstrat că disponibilitatea
prelungită a energiei scăzute reduce
endurance capability and decision making.
puterea, capacitatea de rezistență
și luarea deciziilor.
And that is why we cannot separate
body image from performance.
Și de aceea nu putem separa
imaginea corpului de performanță.
So is this all doom and gloom,
or how do we fix it?
E totul sumbru sau există soluții?
00:07:47
Well we build environments
that are performance-focused
Construim medii axate pe performanță
and athlete-centered.
și centrate pe sportiv.
So what does that mean?
Ce înseamnă asta?
Well it means education
Educație despre nutriție,
in fueling, in energy availability,
in menstrual health,
energie și sănătatea menstruală,
00:07:59
and not just for athletes.
și nu doar pentru sportivi,
For coaches as well.
ci și pentru antrenori.
It means individualization
Înseamnă individualizare,
because optimal body composition
is specific to the individual athlete.
deoarece compoziția optimă a corpului
este specifică fiecărui sportiv.
Language protocols that are private,
Protocoale lingvistice care sunt private,
00:08:15
functional and constructive.
funcționale și constructive.
And choice in testing,
Libertate de alegere în testare,
in uniform and in timing.
echipament și momentul evaluărilor.
And here's the thing.
Și partea interesantă?
When we do these things,
performance improves.
Când facem aceste lucruri,
performanța crește.
00:08:31
I've seen teams transform.
Am văzut echipe transformându-se.
Confidence rises, engagement lifts,
Încrederea crește, implicarea crește,
results follow.
rezultatele apar.
And this is not about lowering standards
Și nu este vorba
despre scăderea standardelor
Pentru a vizualiza textul paralel complet autentificați-vă sau înregistrați-vă