Lucruri pe care le putem face în fiecare zi pentru a ne reconfigura creierul. Timm Chiusano - videoclip
Învățarea limba engleză cu subtitrări video paralele "Lucruri pe care le putem face în fiecare zi pentru a ne reconfigura creierul". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 4 carte și 156 de video educativ în acces liber.
00:03:51
and what is it going to do?
cum ar fi să fac mai des asta?
This is something that will not
only unlock how you see things,
Nu numai că va debloca
modul în care vedeți lucrurile,
but this is an act that you can practice
dar va fi ceva ce veți puteți practica
and will bring you joy in ways
that you will not be able to imagine
și vă va aduce bucurie
în moduri pe care nu le gândiți
until you actually start to do it.
până nu începeți efectiv s-o faceți.
00:04:07
And I know what you're thinking, too.
Știu la ce vă gândiți.
Appreciation and gratitude,
Apreciere și recunoștință,
like aren’t we talking
about the same thing here?
nu cumva sunt unul și același lucru?
No, these are two very different things.
Nu, sunt două lucruri foarte diferite.
Appreciation is foundational.
Aprecierea este fundamentul.
00:04:19
Gratitude is transactional.
Recunoștința este tranzacțională.
To show gratitude, you are actually
receiving something.
Pentru a fi recunoscător,
trebuie să primești ceva.
Appreciation is something
that can just layer into everything
Aprecierea se poate integra
that you are doing
în tot ceea ce faci
and just your existence
on a day-to-day basis.
și în existența de zi cu zi.
00:04:32
It can be annoying to see life
this way on such a consistent basis,
E enervant să vezi viața așa,
pe o bază atât de consistentă,
like raining for the third day in a row?
ca și cum te-ai trezi
în a treia zi de ploaie.
Maybe that's good for the reservoirs.
Poate că e bine pentru bazinele de apă.
That arch nemesis at work
that is kind of like that person
Dar acel inamic de la serviciu,
that gives you a pit in your stomach?
care îți provoacă un gol în stomac?
00:04:48
That's somebody to understand better.
E cineva pe care trebuie să-l înțelegi.
Show up where they need to be met,
Ridică-te la standardele lui
and then you have the upper hand
in the relationship
și vei avea un avantaj în relație,
simply because you appreciated them more.
doar pentru că l-ai apreciat mai mult.
Please trust me on this one.
Aveți încredere în mine când vă spun.
00:04:59
This one works super, super well.
Chiar funcționează.
And this is not just my opinion.
Și nu este doar părerea mea.
It felt really good
when it was just my opinion,
Era bine când doar eu credeam asta,
but to see this corroborated
took it to a whole nother level.
dar a fost și mai bine
să văd acest lucru coroborat.
There's a professor from Rutgers
Există un profesor de la Rutgers,
00:05:11
that made appreciation
a core part of her studies.
care a făcut din apreciere
o parte esențială a cercetării lui.
And she concluded that appreciation
can be a disposition.
Și a concluzionat
că aprecierea poate fi o dispoziție.
That it is not the same as gratitude.
Că nu e același lucru cu recunoștința.
That gratitude is actually just one
of eight components
Recunoștința e doar una
that makes up what appreciation is.
dintre cele opt componente
care alcătuiesc aprecierea.
00:05:27
And simply by noticing things
on a day-to-day basis,
Și observând lucrurile în fiecare zi,
you can have this mindset
of appreciation, too.
poți dezvolta această mentalitate
de apreciere.
This is what led to me having an audience
Acest lucru mi-a mărit audiența
la un milion și jumătate de oameni
of a million and a half people
on social media,
pe rețelele de socializare,
which is super weird to say
at 48 years old.
foarte ciudat pentru un tip de 48 de ani.
00:05:42
I was making these daily vlogs
of my corporate life
Am făcut aceste vloguri zilnice
din viața mea de corporatist,
Pentru a vizualiza textul paralel complet autentificați-vă sau înregistrați-vă