Munca nu este familia ta. Gloria Chan Packer - videoclip
Învață engleză cu subtitrări video paralele "Munca nu este familia ta". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 2 carte și 88 de video educativ în acces liber.
pagină 2 din 3 ←anterior următorul→ ...
00:02:07
This looks kind of weird.
I'm freaked out."
Arată destul de ciudat. Sunt panicată.”
A few of us are giggling or laughing,
Unii dintre noi chicotesc sau râd,
but I'm sure a few of us, too,
in our heads are like,
dar sunt sigură și că unii dintre noi
gândesc acum:
"Oh, have I done something
weird like that at work?
„Oare am făcut vreodată
ceva așa ciudat la serviciu?
Have I crossed a boundary before?”
Am întrecut vreo limită până acum?”
00:02:19
Boundaries are hard for a lot of us
Limitele sunt dificile pentru mulți
because many of us never
learned boundaries.
fiindcă mulți dintre noi
nu le-am învățat niciodată.
It's kind of a newer, buzzy phrase
Este un fel de expresie mai nouă,
that not many of us really
have learned or defined before.
pe care mulți dintre noi
nu am studiat-o sau definit-o înainte.
So let's start by defining
what boundaries are
Așadar să începem
prin definirea limitelor
00:02:32
and why they're so important
to our mental health.
și importanța lor
pentru sănătatea noastră mintală.
I like to think of boundaries
as our ability to identify,
Îmi place să cred că limitele
sunt abilitatea de a identifica,
communicate and take action on our needs.
comunica și acționa
pentru nevoile noastre.
Being able to say, "I need to eat,"
Să poți spune:
„Trebuie să mănânc”,
"I need to rest,"
"I need some space right now."
„Trebuie să mă odihnesc”,
„Am nevoie de spațiu”.
00:02:46
Survival speaking, boundaries are critical
for us as humans to be able to say,
Vorbind de supraviețuire, limitele
sunt esențiale ca noi să putem spune:
"I need something," to be able
to find safety and resourcing.
„Am nevoie de ceva”,
să putem găsi siguranță și resurse.
However, it can also be advantageous
in certain situations
Totuși, pot fi avantajoase
în anumite situații
to delay or deprioritize our needs too.
pentru a întârzia sau deprioritiza
nevoile noastre.
For example,
De exemplu,
00:03:03
if I'm a human back in the day,
running away from a tiger,
dacă pe vremuri
eram un om care fugea de un tigru,
if I happen to be hungry,
dacă mi se făcea foame,
it will, of course, be beneficial
to delay that need for hunger
era, bineînțeles, benefic
să amân nevoia de a mânca
until I'm safe again.
până ajungeam din nou în siguranță.
However, if, after the tiger
has left and I'm safe,
Dar, dacă după ce a plecat tigrul
și sunt în siguranță,
00:03:17
I keep staying stuck
and being scared of the tiger
rămân blocată de teama de tigru
and delaying my hunger and not eating,
și îmi amân foamea și nu mănânc,
that becomes unhealthy too.
acest lucru devine de asemenea nesănătos.
This shift of delaying our needs
into the unhealthy without knowing it
Această reorientare în amânarea nevoilor
în ceva nesănătos fără să știm
is where a lot of us find ourselves
unknowingly stuck today.
este locul unde ne aflăm blocați
mulți dintre noi.
00:03:34
Somewhere in our lives
we learned and adapted
Undeva în viețile noastre
am învățat și ne-am adaptat
that repressing or sacrificing our needs
for others was beneficial.
să ne suprimăm sau sacrificăm nevoile
în favoarea celorlalți ca pe ceva benefic.
But that became so auto-piloted
in our subconscious
Dar asta a trecut pe pilot automat
în subconștientul nostru
that it goes past the point
of diminishing returns
depășind randamentele scăzute
and becomes unhealthy.
și devenind nesănătos.
00:03:50
To where maybe we land into a workplace
and we hear "we're like family"
Iar când ajungem la un loc de muncă
și auzim: „suntem ca o familie”
and our brain just triggers into
"give it everything no matter what."
creierul nostru se activează:
„oferă tot ce ai, indiferent de situație.”
We sacrifice our boundaries,
our time, our relationships,
Ne sacrificăm limitele,
timpul și relațiile,
Pentru a vizualiza textul paralel complet autentificați-vă sau înregistrați-vă