Motivul pentru care corpul nostru se opune pierderii în greutate. Katherine Saunders - videoclip
Învățarea limba engleză cu subtitrări video paralele "Motivul pentru care corpul nostru se opune pierderii în greutate". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 4 carte și 130 de video educativ în acces liber.
pagină 2 din 3 ←anterior următorul→ ...
00:02:44
to tell us to stop eating when we're full,
ca să-i spună să ne oprim din mâncat
când suntem plini
and to stop storing calories
when we're not at risk of starvation.
și să nu mai stocăm calorii
când nu există riscul de înfometare.
It literally becomes harder to tell
how full we are after eating,
E foarte greu să spunem
cât de plini suntem după ce mâncăm
and how much fat our bodies really need
și de câtă grăsime are nevoie corpul
to keep us alive.
pentru a ne menține în viață.
00:03:03
Without an accurate thermostat sensor,
Fără un senzor de termostat,
our bodies store more calories as fat,
corpul nostru stochează mai multe calorii
sub formă de grăsime
and we're more prone
to what we call food noise
și suntem mai predispuși
la ceea ce numim grija de mâncare
or persistent thoughts of food,
sau gândul numai la mâncare,
often leading to maladaptive
eating behavior.
care duc adesea
la un comportament alimentar greșit.
00:03:19
And this is how weight gain
leads to weight gain.
Așa se întâmplă creșterea în greutate.
It's a vicious cycle.
Este un cerc vicios.
And there are other factors
that compound the situation.
Dar mai sunt și alți factori
care contribuie la asta.
Some people are even more
genetically susceptible to obesity
Unele persoane sunt predispuse
genetic la obezitate
or develop health complications
like sleep apnea,
sau dezvoltă complicații,
cum ar fi apneea,
00:03:38
that can worsen obesity
and other health outcomes.
care poate agrava obezitatea
și alte probleme de sănătate.
Many people have even less access
and ability to afford healthy food,
Mulți nu-și permit alimente sănătoase,
and medications can be a huge culprit,
iar medicamentele pot fi și ele de vină,
with so many common prescriptions
cu atât de multe rețete,
and over-the-counter drugs
that are weight-promoting.
dar și medicamente fără rețetă,
care influențează greutatea.
00:03:59
And people with obesity are extremely,
Iar persoanele care suferă de obezitate
extremely likely to experience
weight bias, stigma and discrimination,
întâmpină prejudecăți,
stigmatizare și discriminare,
which can worsen obesity.
lucruri ce pot agrava această afecțiune.
And I can go on and on about factors
Pot să amintesc și despre alți factori,
other than eating too much
and exercising too little
alții decât mâncatul în exces
și lipsa exercițiilor fizice,
00:04:17
that lead to weight gain.
care duc la creșterea în greutate.
Oh wait, there's one more thing.
Și mai e ceva.
When people with obesity
try to lose weight,
Când persoanele cu obezitate
încearcă să slăbească,
their bodies freak out
and think they're starving.
corpul lor intră în panică
și crede că e supus la înfometare.
The hunger hormone, ghrelin, increases
Crește hormonul foamei, grelina,
00:04:34
and the fullness hormones decrease.
în timp ce scad hormonii de sațietate.
It's not your imagination.
Nu doar vi se pare.
Every time you diet,
your body holds on to calories.
De fiecare dată când ținem o dietă,
corpul ține cu dinții de calorii.
Your metabolic rate slows down
Rata metabolică încetinește
and your bodies behave
as if you're starving.
și corpul se comportă
ca și cum ne-am înfometa.
00:04:51
This metabolic adaptation is fantastic
Această adaptare metabolică e fantastică
if, say, you find yourself
on a deserted island
dacă te afli pe o insulă pustie,
with nothing but papaya
and tree bark to eat.
fără altă mâncare
în afară de papaya și scoarță de copac.
But if your coworker
has a bottomless candy bowl,
Dar dacă colega ta are un bol
mereu plin cu bomboane,
it makes life rough.
ești într-o mare dificultate.
00:05:08
So have I convinced you
Așadar, v-am convins
that obesity isn't just
a lack of willpower?
că obezitatea nu e doar lipsa voinței?
We know all of this from tons
of medical research
Știm asta din tone de cercetări medicale
and rigorously designed
scientific studies,
și studii științifice riguros concepute,
but also from the TV show
"The Biggest Loser."
dar și din emisiunea TV
„Ajutor, vreau să slăbesc!”.
00:05:23
If you haven't watched it,
Dacă nu ați urmărit-o,
Pentru a vizualiza textul paralel complet autentificați-vă sau înregistrați-vă