Cum să tratăm respingerea. TED-Ed - videoclip
Învață engleză cu subtitrări video paralele "Cum să tratăm respingerea". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 2 carte și 88 de video educativ în acces liber.
Respingerea doare. Este incredibil de dureros să simți că nu ești dorit, și chiar credem că e foarte dureros. Cercetătorii au descoperit că asociem respingerea cu „rănirea”, folosind cuvinte și termeni precum „zdrobit” sau „cu inima frântă”. Așadar, de ce provoacă respingerea o reacție atât de puternică, și există vreo metodă de a rezista acestui tip unic de durere? Explorați strategiile comune pentru a vă ajuta să procesați această experiență emoțională. [Regizat de Caitlin McCarthy, narat de Jack Cutmore-Scott, muzică de Salil Bhayani, cAMP Studio].
pagină 1 din 3 ←anterior următorul→ ...
00:00:07
Rejection hurts.
Respingerea e dureroasă.
It’s incredibly painful
to feel like you’re not wanted—
Este incredibil de dureros
să simți că nu ești dorit...
and we do mean painful.
și chiar vrem să spunem dureros.
fMRI studies have found that rejection
elicits brain activity
Studiile de RMN funcțional au descoperit
că respingerea provoacă activitatea creierului
că respingerea provoacă activitatea creierului
in multiple neural regions
that process physical pain.
în mai multe regiuni neuronale
care procesează durere fizică.
00:00:22
And the language we use to describe
rejection mirrors this experience.
Iar cuvintele care descriu respingerea
reflectă această experiență.
Researchers recorded over a dozen
languages that relate rejection
Cercetătorii au înregistrat peste o duzină
de limbi care asociază respingerea
to being hurt, using terms like
“crushed” or “broken-hearted.”
cu a fi rănit, folosind termeni
precum „zdrobit” sau „cu inima frântă”.
So why does rejection trigger
such a strong response,
Deci, de ce provoacă respingerea
o reacție atât de puternică,
and is there any way to cope
with this unique kind of pain?
și oare există o metodă
de a suporta acest unic tip de durere?
00:00:45
Psychologists often describe rejection
Psihologii descriu respingerea
as what happens when we perceive
that others don’t value
ca ceea ce se întâmplă
atunci când percepem că alții nu prețuiesc
having social connections with us.
legăturile sociale cu noi.
This could occur when we’re
abandoned by a romantic partner,
Acest lucru se poate întâmpla atunci când
suntem abandonați de un partener romantic,
excluded from a group,
or outright discriminated against.
când suntem excluși dintr-un grup
sau când suntem chiar discriminați.
00:01:01
But it’s worth noting that these
interpersonal rejections
Dar merită remarcat
faptul că aceste respingeri interpersonale
have a social element that distinguishes
them from not getting a job.
au un element social care le deosebește
de refuzul unui loc de muncă.
In these experiences,
În aceste experiențe
we perceive that the rejecting party
undervalues our relationship.
percepem că partea care ne respinge
subevaluează relațiile cu noi.
And while the pain of rejection
often increases
Cu toate că durerea de neacceptare crește
00:01:19
the more we value a relationship,
când prețuim mai mult o relație,
even rejections by relative strangers
can hurt our feelings.
chiar și respingerea
din partea unor străini ne poate răni.
This might seem like an overreaction,
Acest lucru poate părea
o reacţie exagerată,
but just as bodily pain warns
us about perceived threats
dar la fel cum durerea fizică
ne avertizează de amenințări
to our physical well-being,
asupra bunăstării noastre fizice,
00:01:34
hurt feelings warn us about perceived
threats to our social well-being.
sentimentele rănite ne avertizează
de amenințarea bunăstării noastre sociale.
Some behavioral psychologists
argue this warning system developed
Unii psihologi comportamentali
susțin că acest sistem de avertizare
when our prehistoric ancestors lived
in small clans
s-a dezvoltat când strămoșii noștri
preistorici trăiau în clanuri mici
and depended on everyone they knew
for survival.
și depindeau de fiecare din trib
pentru a supraviețui.
These humans may have evolved to perceive
rejection from anyone
Este posibil ca oamenii să fi ajuns
să perceapă o respingere de la oricine
00:01:55
as a potential threat to their safety.
ca o amenințare potențială
pentru siguranța lor.
It’s impossible to confirm this
kind of evolutionary theory,
Este imposibil să confirmăm
acest tip de teorie a evoluției,
but wherever this warning
system came from,
dar nu contează de unde vine
acest sistem de avertizare,
it doesn't include instructions
el nu conține instrucțiuni
for how to process this intense
emotional experience.
despre cum să procesăm
această experiență emoțională intensă.
00:02:10
So, the next time you’re feeling rejected,
try asking yourself these questions.
Deci, data viitoare când vă simțiți
respins, puneți-vă aceste întrebări.
The first thing to consider
is your relationship
Primul lucru de luat în considerare
este relația
with the person rejecting you.
cu persoana care vă refuză.
Is this someone who knows you well
and whose opinion you hold dear?
Oare este cineva care vă cunoaște bine
și a cărui opinie contează pentru voi?
Or is it just a loose acquaintance?
Sau este doar o cunoștință?
00:02:27
If it’s the latter, that might help
you answer the second question:
Dacă este a doua opțiune, vă poate ajuta
să răspundeți la următoarea întrebare:
does this rejection really matter?
chiar contează această respingere?
←anterior următorul→ ...