Cum să speli rufele atunci când ești în depresie. KC Davis - videoclip
Învățarea limba engleză cu subtitrări video paralele "Cum să speli rufele atunci când ești în depresie". Metoda repetițiilor distanțate pentru
completarea vocabularului cuvintelor engleze. Dicționar încorporat. Total 4 carte și 112 de video educativ în acces liber.
Ever had a hard time doing daily household tasks -- cooking, cleaning, laundry -- and felt like a terrible person for struggling in the first place? Therapist KC Davis is here to flip that negative internalized script with a simple yet perspective-shifting fact that may change your approach to life. Learn a gentler, more practical approach to mental health as Davis shares hard-won wisdom and helpful shortcuts on how to get by when you feel like you've barely got it together.
pagină 1 din 3 ←anterior următorul→ ...
00:00:00
Shortly after I published my book,
După publicarea cărții mele,
I got an email.
am primit un e-mail.
It said,
În acesta scria:
"Your book was the only thing
that saved me from suicide.
„Cartea ta a fost singurul lucru
care m-a salvat de la sinucidere.
You saved my life."
Mi-ai salvat viața.”
00:00:10
Now, for a book about how to clean,
that's sort of odd, yeah?
Pentru o carte care este despre curățenie,
e cam ciudat, nu?
(Laughter)
(Râsete)
But what if a new approach to cleaning
Dar dacă o nouă abordare a curățeniei
could teach us a better approach
to treating mental health?
ne-ar putea învăța o abordare mai bună
în tratarea sănătății?
I'm not an interior designer
or a lifestyle influencer.
Nu sunt designer de interior,
nici influencer al stilului de viață.
00:00:25
I'm just a therapist with ADHD.
Sunt doar un terapeut cu ADHD.
And in February of 2020,
I had my second baby.
Iar în februarie 2020
am născut cel de-al doilea copil.
Because with the first one,
I had some postpartum anxiety
Deoarece cu primul
am avut ceva anxietate postpartum,
and my husband had just taken
a very demanding job
iar soțul meu tocmai își luase un job
foarte solicitant,
that was going to keep him busy,
care avea să-l țină ocupat,
00:00:38
I developed a meticulous
postpartum plan for myself.
am dezvoltat un meticulos
plan post-partum pentru mine.
My family would rotate in in shifts
for the first 60 days.
Familia mea ar urma să facă ture
în primele 60 de zile.
The cleaning crew would come once a month.
Echipa de curățenie
ar veni o dată pe lună.
The new moms group would drop off dinners.
Grupul de proaspete mămici
ar aduce cina.
And my toddler would go to preschool.
Și copilul meu ar merge la grădiniță.
00:00:52
I was so proud of this plan,
Eram atât de mândră de acest plan,
and it ended before it even began.
care s-a terminat
chiar înainte de a începe.
Because 2020 is when the COVID
lockdowns happened
Pentru că în 2020
a avut loc carantina cauzată de COVID,
and all of that support
disappeared overnight.
și tot acest sprijin
a dispărut peste noapte.
In a blur, my days turned
into breastfeeding difficulties,
Ca prin ceață zilele mele s-au transformat
în dificultăți de alăptare,
00:01:09
toddler meltdowns and depression.
crize ale copilului mic și depresie.
The dishes stayed in the sink for days.
Vasele stăteau zile întregi în chiuvetă.
The laundry pile
reached impressive heights.
Mormanul de rufe
a atins cote impresionante.
And there was often not a path
to walk from room to room.
Și de multe ori nu era loc
să mergi dintr-o cameră în alta.
And when I should have been
catching up on sleep,
Iar când ar fi trebuit să dorm,
00:01:24
I would lay in bed at night
and think to myself,
stăteam întinsă în pat
și mă gândeam în sinea mea:
"I'm failing.
„Eșuez.
Maybe I'm not capable
of being a good mom to two kids."
Poate nu sunt capabilă
să fiu o mamă bună pentru doi copii.”
I decided to post a joke video
on TikTok one day
Într-o zi am decis să postez în glumă
un videoclip pe TikTok
about my house-turned-disaster.
despre casa mea transformată în dezastru.
00:01:40
(Laughter)
(Râsete)
Some funny shots
of my clutter and my dishes
Niște fotografii amuzante
cu dezordinea și vasele mele nespălate,
and my enchilada pan to a nice beat.
cu tigaia mea de enchilada,
pe un ritm frumos.
Sort of a laugh to keep
from cry situation, surely.
Un fel de râs pentru a mă opri din plâns,
cu siguranță.
And I got a comment.
Și am primit un comentariu.
00:01:58
"Lazy."
„Leneşă.”
Yeah, that stung.
Da, asta m-a durut.
But I must be a glutton for punishment
Dar probabil că eram lacomă
după pedepse,
because I kept posting videos
about my messy house.
pentru ca am tot postat
casa mea dezordonată.
(Laughter)
(Râsete)
00:02:10
Video after video of all of the weird tips
and tricks that I was using
Video după video cu toate sfaturile
ciudate și trucurile pe care le foloseam
to try and get it back in order
pentru a încerca să fac ordine,
Pentru a vizualiza textul paralel complet autentificați-vă sau înregistrați-vă
←anterior următorul→ ...